エコライフデー・チェックシート(2018夏版)

ふだん」および「チャレンジ日」の両方について、
できているときは◎ だいたいできているときは〇 あまりできていないときは× をつけてください。

※2016年は7月9日に大津市内の2つの自治連合会、事業所、小学校で実施しました。「あなたのチャレンジ日」を決めてチェックしてください。

取り組み項目(チェック項目) チャレンジ日 ふだん 記入上の注意
風呂洗面 1 お風呂は続けて入り追い炊きを減らした(二酸化炭素排出削減量240g/日、電気やガスの料金の削減6,650円/年) 240
2 温水洗浄便座は温度を低めに調節し、使わないときはフタをした(もしくは保温しなかった)(110g/日、2,030円/年) 110
3 給湯器の温度は38℃以下にした(83g/日、1,530円/年) 83
4 お湯や水を流しっぱなしにしないで、こまめに止めた(83g/日、4,110円/年) 83
5 シャンプーや台所用洗剤などは使いすぎなかった(53g/日) 53
台所 6 冷蔵庫の温度設定を「弱」にした(86g/日、1,670円/年) 86
7 野菜などの食料品は旬のものや近場で作ったものを買った(地産地消)(130g/日) 130
8 野菜の下ごしらえなど調理に電子レンジを活用した(99g/日、3,320円/年) 99
9 炊飯ジャーは4時間以上の保温をしなかった(ご飯は冷凍してレンジで暖めると省エネになる)(81g/日、1,570円/年) 81
10 ご飯やおかずを残さず食べた(460g/日) 460
洗濯 11 洗濯はまとめて行い、洗濯回数をへらした(20g/日、7,360円/年) 20
12 衣類乾燥機を使わなかった(天日乾燥にした)(1,200g/回、23,700円/年) 1200
ごみ 13 ビン・カン・ペットボトル・紙などの資源ごみは分別した(240g/日) 240
部屋 14 冷房の設定温度を28℃以上に設定した(140g/日、816円/冷房期間) 140
15 見ていないときはテレビを消した(23g/日、453円/年) 23
16 テレビやパソコンなどを使わない時は主電源を切り、待機時の消費電力を減らす努力をした(130g/日、2,460円/年) 130
17 使っていない部屋の照明は消した(24g/日、473円/年) 24
18 家族ができるだけいっしょの部屋ですごした(290g/日、1,740円/冷房期間) 290
19 ふだんより1時間早く寝た(160g/日、955円/冷房期間) 160
20 出かけるときや寝る前は15分程度早めに冷房を切った(43g/日、254円/冷房期間) 43
外出 21 レジ袋をもらわなかった(56g/日) 56
22 近くへ行くときは自動車を使わず、自転車や徒歩で行った(400g/日、5,820円/年) 400
23 遠くへ行くときは自家用車の利用を控え、公共交通機関を利用した(1,800g/日) 1800
24 駐車や停車をするときはできるだけアイドリングストップした(160g/日、2,340円/年) 160
25 自動車を運転するときは急発進や急加速をしないでエコドライブを心がけた(1,200g/日、17,700円/年) 1200

◎と〇の数、点数が自動的に集計されます。チャレンジの日の点数が「あなたの取り組み点数」です。

ふだんに比べてこれだけ省エネ努力をしていただきました。

チャレンジ日 ふだんの日

あなたのお名前 メールアドレス


メールを送信
◎の数
(4点)
〇の数
(2点)
合計点数

0~39点「このままだと地球は大変!」  40~79点「もう少し環境のことを考えてね。」  80~100点「地球の未来は明るい!」

  チャレンジふだん
点数