エコライフデー・チェックシート(2017冬版)

「ふだん」および「チャレンジ日」の両方について、

<できているときは> <だいたいできているときは> <あまりできていないときは×> をつけてください。

世帯人数:

取り組み項目

    1. 1. お風呂は追い炊きをしなかった (二酸化炭素排出削減量240g/日、電気やガスの料金の削減6,610円/年)) お風呂をわかさなかった場合チャレンジ日欄は◎

      チャレンジ日

      ふだんの日

    2. 2. 温水洗浄便座は温度を低めに調節し、使わないときはフタをした(もしくは保温しなかった) (もしくは保温しなかった 100g/日、2,030円/年) 温水洗浄便座がない場合はチャレンジ日・ふだんとも◎

      チャレンジ日

      ふだんの日

    3. 3. 給湯器の温度は38℃以下にした (80g/日、1,520円/年)

      チャレンジ日

      ふだんの日

    4. 4. お湯や水を流しっぱなしにしないで、こまめに止めた (83g/日、3,950円/年)

      チャレンジ日

      ふだんの日

    5. 5. シャンプーや台所用洗剤などは使いすぎなかった (53g/日)

      チャレンジ日

      ふだんの日

    1. 6. 冷蔵庫の温度設定を「弱」にした (86g/日、1,670円/年)

      チャレンジ日

      ふだんの日

    2. 7. 野菜などの食料品は旬(しゅん)のものや近場で作ったものを買った (地産地消 130g/日) 買い物をしなかった場合チャレンジ日欄は◎

      チャレンジ日

      ふだんの日

    3. 8. 野菜の下ごしらえなど調理に電子レンジを活用した (99g/日、3,290円/年) 料理をしなかった場合チャレンジ日欄は◎

      チャレンジ日

      ふだんの日

    4. 9. 炊飯ジャーは4時間以上の保温をしなかった(ご飯は冷凍してレンジで暖めると省エネになる) (ご飯は冷凍してレンジで暖めると省エネになる 180g/日、3,480円/年)

      チャレンジ日

      ふだんの日

    5. 10. ご飯やおかずを残さず食べた (460g/日)

      チャレンジ日

      ふだんの日

    1. 11. 洗濯はまとめて行い、洗濯回数をへらした (20g/日、6,790円/年) 洗濯をしなかった場合チャレンジ日欄は◎

      チャレンジ日

      ふだんの日

    2. 12. 衣類乾燥機を使わなかった (天日乾燥にした 1,200g/日、23,700円/年) 洗濯をしなかった場合チャレンジ日欄は◎

      チャレンジ日

      ふだんの日

    1. 13. ビン・カン・ペットボトル・紙などの資源ごみは分別した (240g/日)

      チャレンジ日

      ふだんの日

    1. 14. 暖房時の室温は20℃以下に設定した。 (160g/日、1,430 円/暖房期間) 暖房を使用しなかった場合は◎

      チャレンジ日

      ふだんの日

    2. 15. 見ていないときはテレビを消した (23g/日、453円/年) テレビをつけなかった場合は◎

      チャレンジ日

      ふだんの日

    3. 16. テレビやパソコンなどを使わない時は主電源を切り、待機(たいき)時の消費電力を減らす努力をした (130g/日、2,460円/年)

      チャレンジ日

      ふだんの日

    4. 17. 使っていない部屋の照明は消した (24g/日、473円/年)

      チャレンジ日

      ふだんの日

    5. 18. 家族ができるだけいっしょの部屋ですごした (400g/日、3,630 円/暖房期間) ひとり暮らしの場合は◎

      チャレンジ日

      ふだんの日

    6. 19. ふだんより1時間早く寝た (200g/日、1,780 円/暖房期間)

      チャレンジ日

      ふだんの日

    7. 20. 出かけるときや寝る前は15分程度早めに暖房を切った (61g/日、550 円/暖房期間) 暖房を使用しなかった場合は◎

      チャレンジ日

      ふだんの日

    1. 21. レジ袋をもらわなかった (56g/日) 買い物をしなかった場合チャレンジ日欄は◎

      チャレンジ日

      ふだんの日

    2. 22. 近くへ行くときは自動車を使わず、自転車や徒歩で行った (400g/日、5,410円/年) 外出しなかった場合チャレンジ日欄は◎

      チャレンジ日

      ふだんの日

    3. 23. 遠くへ行くときは自家用車の利用を控え、公共交通機関を利用した (1,800g/日) 遠くに行かなかった場合チャレンジ日欄は◎

      チャレンジ日

      ふだんの日

    4. 24. 駐車や停車をするときはできるだけアイドリングストップした (160g/日、2,180円/年) エコカーや自家用車に乗らなかった場合は◎

      チャレンジ日

      ふだんの日

    5. 25. 自動車を運転するときは急発進や急加速をしないでエコドライブを心がけた (1,200g/日、16,400円/年) 自家用車に乗らなかった場合は◎

      チャレンジ日

      ふだんの日

エコライフデーを1年間行った場合のCO₂削減量と節約金額を表示しています。

チャレンジ日

CO₂削減量:0

節約金額:0

ふだんの日

CO₂削減量:0

節約金額:0

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